खानपान-सेहत
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खराब खानपान से तेजी से बढ़ रहा मोटापा, बाबा रामदेव से जानें वजन घटाने के आसान उपाय
अधिकतर माएं बच्चों को हेल्दी खाना खिलाने में असमर्थ रहती हैं। बच्चों की ज़िद और लाड़-प्यार में वे नूडल्स, पास्ता, पिज़्ज़ा जैसे जंक फूड उन्हें परोस देती हैं। आजकल तो बच्चों से यह पूछा जाता है कि “बेटा, क्या खाओगे?”—और बच्चे अपने नखरे दिखाते हैं। सभी माओं से अपील है कि यह पूछना बंद करें और बच्चों को वही खिलाएं…
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लग्जरी क्रूज पर नोरोवायरस का प्रकोप: 200 से ज्यादा लोग संक्रमित, जानें लक्षण और बचाव के उपाय
बदलते मौसम में तेजी से फैल रहा नोरोवायरस, लग्जरी क्रूज पर 200 से ज्यादा लोग संक्रमित बदलते मौसम में कई तरह के वायरस तेजी से फैलने लगते हैं, जिनमें से एक नोरोवायरस है। यह बेहद संक्रामक वायरस है, जो उल्टी और दस्त जैसी समस्याओं का कारण बनता है। हाल ही में एक लग्जरी क्रूज पर 200 से अधिक लोग इस…
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रोज सुबह 1 मुट्ठी मूंगफली खाने के अद्भुत फायदे: जानें किन बीमारियों में फायदेमंद है और सही तरीका
मूंगफली सबसे सस्ते और फायदेमंद नट्स में से एक है। जो लोग बादाम नहीं खाते हैं, उन्हें रोजाना मूंगफली का सेवन जरूर करना चाहिए। मूंगफली के छोटे-छोटे दाने महंगे ड्राई फ्रूट्स को भी कड़ी टक्कर देते हैं। हालांकि लोग आमतौर पर सिर्फ सर्दियों में मूंगफली खाते हैं, लेकिन इसे पूरे साल अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए क्योंकि इसके कई…
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इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज, महिलाओं के लिए हो सकते हैं खतरनाक, हार्ट अटैक का संकेत
महिलाओं में हार्ट अटैक के बढ़ते मामले: लक्षणों को न करें नजरअंदाज पिछले कुछ सालों में महिलाओं में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से वृद्धि हुई है। शोधों से पता चला है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा अधिक रहता है। कई बार शरीर ऐसे संकेत देता है जिन्हें लोग मामूली समझकर अनदेखा कर…
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मेमोरी पावर बढ़ाना चाहते हैं? रोज सुबह करें ये एक्सरसाइज!
मुख्य बिंदु: सफलता की ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए दिमाग का हेल्दी होना जरूरी है। मेंटल एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। हर दौर में तेज दिमाग और स्ट्रॉन्ग मेमोरी की जरूरत सभी को होती है—चाहे स्टूडेंट्स हों, कामकाजी लोग या बुजुर्ग। मानसिक एकाग्रता और…
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निमोनिया के बढ़ते मामले: इन लक्षणों को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी
निमोनिया फेफड़ों में होने वाला एक संक्रमण है, जो बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के कारण हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह बीमारी ज्यादातर छोटे बच्चों और बुजुर्गों को प्रभावित करती है, लेकिन किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। इसके लक्षणों को पहचानकर समय पर इलाज शुरू करना बेहद जरूरी है। निमोनिया के सामान्य लक्षण अगर…
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रोज चबाएं इतनी इलायची, एक महीने में सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से मिलेगी राहत!
अगर आपको लगता है कि इलायची केवल खाने-पीने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होती है, तो यह आपकी गलतफहमी हो सकती है। दादी-नानी के जमाने से ही इलायची को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता रहा है। आइए, इसके बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। कितनी इलायची खानी चाहिए? एक दिन में दो से तीन इलायची…
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समय की कमी है? यह 15 मिनट का बेस्ट वर्कआउट रोज करें और फिट रहें!
क्या आपके पास जिम जाने का समय नहीं है? सिर्फ 15 मिनट में पाएं बेहतरीन फिटनेस! अगर आप व्यस्त शेड्यूल के कारण एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। फिट रहने के लिए आपको रोजाना आधा या एक घंटा नहीं, बल्कि सिर्फ 15 मिनट निकालने की जरूरत है। यह छोटा सा…
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नारियल पानी vs नींबू पानी: सेहत के लिए कौन सी नेचुरल ड्रिंक है ज्यादा फायदेमंद?
नारियल पानी और नींबू पानी, दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक हैं और गर्मियों में इन्हें पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन इन दोनों में से कौन-सी ड्रिंक अधिक फायदेमंद है? आइए जानते हैं। नारियल पानी के फायदे गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नारियल पानी को डाइट में शामिल किया जा सकता है। यह न सिर्फ…
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अंडे में छुपा है सफलता का राज: छत्तीसगढ़ के युवक ने ऐसे खड़ा किया अपना कारोबार
हाइलाइट्स 2014 में दुर्गेश राठौर ने लल्लू एग सेंटर की शुरुआत की। रोजाना 6000 अंडे की बिक्री करते हैं। हर महीने 50-60 हजार रुपये की कमाई। अंडे खाने के शौकीन हर जगह मिल जाते हैं, चाहे सर्दी हो या गर्मी। अंडे से कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं, जो लोगों को खूब पसंद आते हैं। यह प्रोटीन और अन्य पोषक…
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