खानपान-सेहत
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क्या आप जानते हैं स्वीट कॉर्न फ्रूट्स चाट खाने से क्या होता है?
स्वीट कॉर्न का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी कॉर्न खाना पसंद करते हैं तो एक बार स्वीट कॉर्न फ्रूट्स चाट को ट्राई कर सकते हैं. आपको बता दें कि स्वीट कॉर्न में विटामिन ए, बी, ई खनिज और एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है. इसके अलावा इसमें…
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रोज चेहरे पर टमाटर लगाने से क्या होता है?
टमाटर न सिर्फ हमारी खाने की थाली को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि त्वचा को भी खूबसूरत बनाने में अहम भूमिका निभाता है. जी हां, इसमें मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और लाइकोपीन त्वचा की गहराई तक जाकर उसे साफ, मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करते हैं. अगर आप भी चेहरे पर क्रीम और महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स लगाकर थक गए हैं…
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रोज खाएं एक से दो आंवला मिलेंगे फायदे ही फायदे
आयुर्वेद के मुताबिक आंवला खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। सही मात्रा में और सही तरीके से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने आंवला को डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है? अगर नहीं, तो आज…
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पोषक तत्वों से भरपूर खीरा खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी?
पोषक तत्वों से भरपूर खीरा सलाद के तौर पर ज्यादा सेवन किया जाता है। इसमें लगभग 95% पानी होता है, विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। हालांकि, इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीने से ये पोषक तत्व शरीर में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते हैं। ऐसा इसलिए…
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रात में सोने से पहले दूध में डालकर पी लें किचन में मौजूद ये छोटा सा मसाला, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते
घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक अक्सर रात में एक गिलास दूध पीने की सलाह देते हैं. दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन इसमें अगर आप लौंग मिला देते हैं तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. दिखने में ये छोटी सी लौंग स्वास्थ्य के लिए बहुत…
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रोज 1 महीने तक खाली पेट सेब खाने से सेहत पर पड़ेगा ऐसा असर, देख लोग पूछेंगे राज
सुबह-सुबह उठते ही हम सभी की आदतें अलग होती हैं. कोई चाय पीकर दिन की शुरुआत करता है, तो कोई कॉफी या ग्रीन टी से, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सिर्फ एक सेब खाली पेट खाना आपकी पूरी लाइफस्टाइल में पॉजिटिव चेंज ला सकता है? यह छोटा-सा फ्रूट आपकी डेली रूटीन में बड़ी एनर्जी और फ्रेशनेस जोड़ सकता…
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गले में सूजन और खराश की समस्या से हैं परेशान तो आजमाएं ये घरेलू उपाय
बारिश के मौसम में, जब हमारी इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है, तो सर्दी-खांसी और गले से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। कई बार तो गला बैठ जाता है और इन्फेक्शन भी हो जाता है। गले में खराश के कई कारण हो सकते हैं, जैसे धूप से आकर तुरंत ठंडा पानी पी लेना या फिर गले में इन्फेक्शन। लेकिन घबराएं…
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पानी कम पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं
जरूरत के मुताबिक पानी न पीने से हमारे शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। पानी हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रूरी है, क्योंकि यह कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों में मदद करता है। ऐसे में चलिए जनाते हैं कि कम पाने पीने से कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और एक दिन में कितना पानी…
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मूंगफली-मखाना साथ खाने से मिलते हैं कमाल के फायदे
भुने हुए मखाने और मूंगफली का स्वाद लोगों को काफी पसंद आता है। बच्चे हों या बड़े मंचिंग के लिए इस हेल्दी स्नैक्स को सभी पसंद करते हैं। भुने हुए मूंगफली और मखाना साथ में खाने से शरीर के कई फायदे भी मिलते हैं। व्रत में एनर्जी के लिए मूंगफली और मखाना खाना चाहिए। अगर आप वजन घटाने का प्लान…
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नेचुरल सप्लीमेंट्स का काम करती हैं ये 10 चीजें, सेहतमंद रहने के साथ ताकत बढ़ाने और सभी विटामिन्स की कमी होगी पूरी
जब भी हमारे शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी होती है, तो हम सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर देते हैं. सप्लीमेंट्स क्या करते हैं? हमारे रोजाना के खाने में कई जरूरी पोषक तत्व छूट जाते हैं. इन्हें पूरा करने के लिए सही सप्लीमेंट्स का सेवन जरूरी होता है. सप्लीमेंट हमारे शरीर में उन कमियों को पूरा करने का काम करते…
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