डेस्क: क्या आप जानते हैं कि पेशाब रोकने की कोशिश आपके दिमाग के काम करने के तरीके को बदल सकती है, और वह भी बुरे तरीके से। न्यूरो-न्यूरोलॉजिस्ट यह सलाह देते हैं कि जब आप जाग रहे हों, तो हर 3-4 घंटे में अपना ब्लैडर खाली करना चाहिए, बशर्ते आप सामान्य दिनों में सामान्य मात्रा में पानी पी रहे हों। अगर आप रोजाना अपने ब्लैडर पर जोर डालते हैं और प्रैशर आने के बाद भी टॉयलेट नहीं जाते हैं तो आपका दिमाग आपके लिए मुश्किलें पैदा कर सकता है।
दिमाग और ब्लैडर के बीच ये है कनेक्शन
न्यूरो-न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार- पेशाब रोकने की आदतें दिमाग और ब्लैडर के बीच बातचीत के तरीके को बदल सकती हैं और ब्लैडर व पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के काम करने के तरीके को भी बदल सकती हैं। जब आप नियमित रूप से पेशाब नहीं करते हैं, तो ब्लैडर खाली करने का एहसास आपके दिमाग को तब तक नहीं होता जब तक कि उसमें बहुत ज़्यादा मात्रा में पेशाब जमा न हो जाए। ड्राइवर, टीचर और नर्स जैसे कुछ पेशों में पूरी शिफ्ट के दौरान पेशाब रोकना एक आम बात हो सकती है। पेशाब रोके रखने की आदत से यह होता है कि जिस पॉइंट पर आपका दिमाग यह पहचानता है कि ब्लैडर भर गया है, वह पॉइंट बदलने लगता है।
इतने घंटे के बीच ब्लैडर करना चाहिए खाली
न्यूरो-न्यूरोलॉजिस्ट बताते हैं कि एक औसत वयस्क दिन के समय हर तीन से चार घंटे में ब्लैडर खाली करता है। हालांकि यह कई बातों पर निर्भर करता है जैसे कि तरल पदार्थों का सेवन, शारीरिक गतिविधि और व्यक्ति के ब्लैडर की क्षमता लेकिन समस्या तब होती है जब ब्लैडर से दिमाग को मिलने वाले संकेत को नज़रअंदाज़ करना एक नियमित आदत बन जाती है। अगर आप बार-बार ज़्यादा मात्रा में पेशाब रोककर रखते हैं, तो इससे ब्लैडर में खिंचाव आता है, जिससे अंग के लिए सिकुड़ना या दबना मुश्किल हो जाता है। समय के साथ इससे ब्लैडर की मांसपेशियां बदल जाती हैं और वे कमज़ोर (underactive) हो सकती हैं, जिससे ब्लैडर को पूरी तरह खाली करने में परेशानी हो सकती है।
यूरिन रोकने से होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम
ब्लैडर में बहुत ज़्यादा यूरिन जमा होने पर घूमने-फिरने से आपको यूरिनरी ट्रैक्ट या ब्लैडर इन्फेक्शन का ख़तरा हो सकता है। ब्लैडर में बनने वाली पथरी का संबंध ‘यूरिनरी स्टेसिस’ से होता है, यानी जब गाढ़ा यूरिन लंबे समय तक पूरी तरह बाहर निकले बिना अंदर ही जमा रहता है। ये उन पथरी से अलग होती हैं जो शुरू में किडनी में बनती हैं और फिर ब्लैडर तक पहुंचती हैं। यूरिन एक बहुत गाढ़ा घोल होता है, और एक बार जब कोई ऐसी चीज़ अंदर आ जाती है जिस पर मिनरल चिपक सकें, तो मिनरल उस पथरी पर चिपकते रहते हैं और वह बढ़ती ही जाती है। कुछ लोगों में, डॉक्टर ब्लैडर में पथरी का पता तब लगाते हैं जब मरीज़ों को बार-बार इन्फेक्शन होता है, पेशाब में खून दिखता है, या पेशाब करते समय दर्द होता है।
किडनी को भी होता है नुकसान
न्यूरो-न्यूरोलॉजिस्ट ने समझाया- ज़्यादातर लोगों में जो पेशाब रोककर रखते हैं, ब्लैडर फैलता तो है लेकिन एक समय ऐसा आता है जब वह और नहीं फैल सकता। तब पेशाब वापस किडनी की ओर जाने लगता है, जिससे किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। “यह घर में पाइप ब्लॉक होने जैसा है। किडनी पर दबाव पड़ता है और पेशाब के जाने के लिए कोई जगह नहीं होती, इसलिए वह वापस जमा होने लगता है, जिससे किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। बुज़ुर्ग पुरुषों में ब्लैडर खाली न कर पाने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे प्रोस्टेट टिश्यू का बढ़ना (एक ग्रंथि जिससे होकर पेशाब बाहर निकलता है), दूसरी स्वास्थ्य समस्याएँ जिनसे ब्लैडर का एहसास होना मुश्किल हो जाता है (जैसे न्यूरोपैथी) और लंबे समय तक पेशाब रोककर रखने की आदत। कुछ लोगों को यूरिन रिटेंशन से UTI जैसे बड़े हेल्थ रिस्क का खतरा ज़्यादा होता है। डॉक्टर ने डायबिटीज, बढ़े हुए प्रोस्टेट, न्यूरोलॉजिकल दिक्कतों, UTI, या पहले ब्लैडर की दिक्कतों वाले लोगों को ज़्यादा सावधान रहने को कहा। अगर आपको हेल्दी रहना है तो ब्लैडर की सुनें।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प है। लेकिन पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।