Skin Tips: कभी-कभी चेहरे पर ग्लो लाने के लिए हम महंगे सीरम, फेस मास्क और क्रीम की पूरी अलमारी खड़ी कर लेते हैं, लेकिन असली सवाल यह है कि हमारी रोजमर्रा की ड्रिंक में क्या है? पिछले कुछ समय में ब्यूटी और वेलनेस की दुनिया में एक दिलचस्प बदलाव देखने को मिला है. अब केवल बाहर से लगाए जाने वाले प्रोडक्ट्स ही चर्चा में नहीं हैं, बल्कि ऐसे ड्रिंक भी पॉपुलर हो रहे हैं, जिन्हें लोग अपनी डेली रूटीन में शामिल कर रहे हैं. Collagen Matcha Latte से लेकर हर्बल आइस्ड टी और प्रोटीन स्मूदी तक, इन ड्रिंक्स को लोग स्किन की देखभाल, हाइड्रेशन और बेहतर पोषण से जोड़कर देख रहे हैं.
Collagen Matcha Latte मैचा और हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स का कॉम्बिनेशन आजकल ब्यूटी-वेलनेस पसंद करने वालों के बीच काफी चर्चा में है. इसे आमतौर पर ओट या बादाम के दूध के साथ तैयार किया जाता है. मैचा से कैफीन मिलता है, जबकि कोलेजन प्रोटीन का स्रोत बन सकता है. सुबह की कॉफी के विकल्प के तौर पर इसे पसंद करने वालों की संख्या बढ़ रही है.
Collagen-Boosted Herbal Iced Tea हिबिस्कस, रोज या बटरफ्लाई पी टी से बनी ठंडी चाय में कोलेजन पेप्टाइड्स और हल्का फ्रूटी फ्लेवर मिलाया जाता है. अनार या लीची जैसे स्वाद इसे और आकर्षक बना सकते हैं. गर्मियों में यह ड्रिंक ताजगी देने वाली लगती है और कम चीनी के साथ इसे एक हल्के वेलनेस बेवरेज के रूप में लिया जा सकता है
Adaptogenic Matcha Tonic साधारण मैचा से आगे बढ़कर अब एडाप्टोजेनिक मैचा टॉनिक भी ट्रेंड में हैं. इनमें तुलसी, अश्वगंधा या कुछ अन्य हर्बल सामग्री जोड़ी जाती है. इनका उद्देश्य तनाव प्रबंधन और फोकस से जुड़ी वेलनेस रूटीन का हिस्सा बनना है. हालांकि, हर्बल सप्लीमेंट्स हर व्यक्ति के लिए समान रूप से उपयुक्त हों, यह जरूरी नहीं.
Adaptogenic Matcha Tonic साधारण मैचा से आगे बढ़कर अब एडाप्टोजेनिक मैचा टॉनिक भी ट्रेंड में हैं. इनमें तुलसी, अश्वगंधा या कुछ अन्य हर्बल सामग्री जोड़ी जाती है. इनका उद्देश्य तनाव प्रबंधन और फोकस से जुड़ी वेलनेस रूटीन का हिस्सा बनना है. हालांकि, हर्बल सप्लीमेंट्स हर व्यक्ति के लिए समान रूप से उपयुक्त हों, यह जरूरी नहीं.
Fermented Beauty Tonics आयुर्वेदिक आसव-अरिष्ट की पारंपरिक अवधारणा से प्रेरित आधुनिक फर्मेंटेड टॉनिक भी लोगों का ध्यान खींच रहे हैं. आंवला, गुडूची और अन्य जड़ी-बूटियों से बने ड्रिंक को कुछ लोग डेली वेलनेस रूटीन में शामिल करते हैं. लेकिन इन्हें डिटॉक्स या किसी बीमारी के इलाज का विकल्प नहीं समझना चाहिए.
Fermented Beauty Tonics आयुर्वेदिक आसव-अरिष्ट की पारंपरिक अवधारणा से प्रेरित आधुनिक फर्मेंटेड टॉनिक भी लोगों का ध्यान खींच रहे हैं. आंवला, गुडूची और अन्य जड़ी-बूटियों से बने ड्रिंक को कुछ लोग डेली वेलनेस रूटीन में शामिल करते हैं. लेकिन इन्हें डिटॉक्स या किसी बीमारी के इलाज का विकल्प नहीं समझना चाहिए. स्वाद के साथ पोषण का कॉम्बिनेशन ब्यूटी ड्रिंक्स की खासियत यही है कि इनमें लोग स्वाद और पोषण को एक साथ जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं. खासकर युवाओं के बीच ऐसे ड्रिंक पॉपुलर हो रहे हैं, जिन्हें जिम, ऑफिस या सुबह की रूटीन में आसानी से शामिल किया जा सके.
Protein Smoothies with Skin-Focused Add-ins बेरीज, केला, प्लांट प्रोटीन और नारियल पानी से बनी स्मूदी को अब कोलेजन, विटामिन C या अन्य पोषक तत्वों के साथ तैयार किया जा रहा है. वर्कआउट के बाद यह एक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है. हालांकि, किसी भी सप्लीमेंट को जोड़ने से पहले उसकी मात्रा और व्यक्तिगत जरूरत को समझना जरूरी है.
Nootropic Beauty Elixirs अब ब्यूटी और ब्रेन वेलनेस को एक साथ जोड़ने वाले ड्रिंक्स भी बाजार में नजर आ रहे हैं. कुछ ड्रिंक में L-theanine, lion’s mane या ब्राह्मी जैसी सामग्री के साथ कोलेजन और एंटीऑक्सीडेंट जोड़े जाते हैं. इनका लक्ष्य मानसिक फोकस और ब्यूटी रूटीन को एक ही बेवरेज में समेटना है.
Hydration Beauty Drinks सातवें नंबर पर ऐसे हाइड्रेशन फोकस्ड ड्रिंक्स आते हैं, जिनमें नारियल पानी, खीरा, नींबू, बेरीज या इलेक्ट्रोलाइट्स जैसी सामग्री शामिल हो सकती है. आखिरकार, पर्याप्त पानी पीना स्किन की सामान्य सेहत के लिए जरूरी है. ऐसे ड्रिंक्स में अतिरिक्त चीनी की मात्रा पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है.
क्या सच में इनसे चेहरे पर ग्लो आएगा? इसका जवाब थोड़ा संतुलित है. कोई एक ड्रिंक अकेले स्किन को अचानक चमकदार नहीं बना सकता. लेकिन अगर आपकी डाइट में पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और पानी शामिल हैं, तो उसका असर आपकी ओवरऑल हेल्थ पर जरूर दिखाई दे सकता है. यही वजह है कि इन ड्रिंक्स को ‘ब्यूटी एलिक्सिर’ के बजाय संतुलित लाइफस्टाइल का हिस्सा मानना बेहतर है. खासकर कोलेजन, हर्बल इंग्रीडिएंट्स और नूट्रोपिक्स वाले उत्पादों को लेकर दावों को ध्यान से समझना चाहिए. अगर आप गर्भवती हैं, कोई दवा लेते हैं या किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे सप्लीमेंट या हर्बल प्रोडक्ट्स नियमित रूप से लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है.
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह (Medical Advice) का विकल्प नहीं है. बालों या त्वचा से जुड़ी किसी भी समस्या के लिए विशेषज्ञ डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह अवश्य लें. किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले अपनी सुविधा और एलर्जी की स्थिति को ध्यान में रखें