खानपान-सेहत
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इन लोगों को नहीं करना चाहिए लहसुन का सेवन
भारतीय रसोई में लहसुन बेहद ज़रूरी सामग्री माना जाता है। बिना इसके किसी भी रेसिपी का स्वाद फीका लगने लगता है। लहसुन का इस्तेमाल सिर्फ खानपान में ही नहीं बल्कि कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन सेहत के लिए फायदेमंद है। आयुर्वेद में भी कहा गया है कि…
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एक दिन में 3-4 से ज्यादा काजू ना खाएं… फायदे की जगह उठाना पड़ेगा नुकसान
काजू खाने के ढेरों फायदे हैं, पर आपको दिन में 3-4 या बहुत से बहुत 5 काजू से ज्यादा नहीं खाने चाहिए। अगर आप इससे ज्यादा काजू खाते हैं तो इससे पेट खराब हो सकता है। ज्यादा काजू खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। काजू खाने के फायदे जो लोग रोजाना काजू खाते हैं उनकी हड्डियां मजबूत…
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कास्टिक सोडा से करें किचन सिंक की सफाई
हर घर में किचन सिंक का इस्तेमाल रोजाना होता है। वहीं कई बार इसमें बचा हुआ खाना फंस जाता है। ऐसा होने पर सिंक जाम हो जाता है और पानी का बहाव धीमा या फिर एकदम रुक जाता है। जिसके कारण यह न सिर्फ किचन की खूबसूरती को कम करता है, बल्कि पानी फंसने के कारण इससे दुर्गंध भी आने…
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यूरिक एसिड की समस्या कम करता है केला
खराब खानपान के कारण यूरिक एसिड की समस्या का सामना करना पड़ता है। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल तब बढ़ता है जब किडनी इसे फिल्टर करने में विफल रहती है। आमतौर पर किडनी का काम यूरिक एसिड को फिल्टर करके यूरीन के जरिए शरीर से बाहर निकाल देना है। जब शरीर में यूरिक एसिड काफी मात्रा में बनने लगता…
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सर्दियों में भाप लेने के फायदे
भाप लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। भाप की गर्मी शरीर के फेफड़े को अंदर से साफ करने का काम करती है। यह फेफड़ों और सांस के रास्तों को खोलकर देती है जिससे सांस लेने में आसानी होता है। सर्दियों में भाप लेने से कई फायदे होते हैं। सांस की समस्याओं से राहत सर्दियों में सांस से…
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अदरक खाने का सबसे सही तरीका
अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अक्सर अदरक को डेली डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा अदरक आपके इम्यून सिस्टम को भी काफी हद तक मजबूत बना सकती है यानी आप बार-बार बीमार पड़ने…
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सेहत के लिए वरदान गाजर का जूस
सर्दियों के आते ही भारत में अक्सर लोग अपने-अपने घर में गाजर का हलवा बड़े चाव के साथ खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाजर का जूस भी आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? गाजर के जूस में विटामिन ए, फाइबर, विटामिन के1, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।…
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सुबह पानी में भीगे हुए अंजीर खाने से मिलते हैं गजब के फायदे
ड्राई फ्रूट्स में अंजीर एक फायदेमंद सुपरफूड है। आप अंजीर को फल और ड्राई फ्रूट किसी भी रूप में खा सकते हैं। ज्यादातर लोग सूखे अंजीर का सेवन करते हैं। अंजीर को सुखाकर खाने से ये जल्दी खराब नहीं होती। हालांकि सूखी हुई अंजीर को पानी में भिगोकर खाने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। इससे अंजीर पेट और…
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खांसी-जुकाम में गुड़ खाने के फायदे
मौसमी इंफेक्शन और खांसी जुकाम में अक्सर कहा जाता है गुड़ खा लो। आज से नहीं दादी-नानी के जमाने से गुड़ को इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स के रूप में देखा जाता है। लोग इसे अजवाइन के साथ लेते हैं। गुड़ का शरबत पीते हैं, गुड़ की चाय लेते हैं और फिर आप गुड़ को गर्म पानी के साथ कई प्रकार से…
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औषधीय गुणों से भरपूर होता है पीपल का पत्ता
आपके आसपास पीपल का पेड़ जरूर होगा। पीपल के पेड का धार्मिक और संस्कृतिक महत्व है। कई पूजा पाठ के दौरान पीपल के पेड़ की पूजा की जाती है। शनिवार को लोग पीपल के पेड़ के नीचे दीया जलाते हैं। कहा जाता है पीपल के पेड़ के नीचे बैठकर तप, योग और साधना करने से शांति और ज्ञान मिलता है।…
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