हेल्दी, निखरी और ग्लोइंग त्वचा हर कोई चाहता है. इसके लिए लोग तमाम तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, कई बार इन प्रोडक्ट्स में मौजूद कैमिकल उल्टा स्किन को और खराब करने की वजह बन जाते हैं. ऐसे में यहां हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जो बिना किसी साइड इफैक्ट के आपकी त्वचा का निखार बरकरार रख सकता है.
दरअसल, अमेरिका के मशहूर हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. एरिक बर्ग ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर ने बताया है कि रोज एक अनार खाने से शरीर, खासकर आपके चेहरे पर कमाल का असर दिखाई देता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
अनार से कैसा होता है स्किन पर असर?
डॉ. बर्ग के अनुसार, अनार में ‘Urolithin A’ नाम का एक खास मोलिक्यूल पाया जाता है. ये मोलिक्यूल शरीर की कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया को रिपेयर और रिसाइकल करने में मदद करता है. माइटोकॉन्ड्रिया को हम शरीर का पावरहाउस भी कहते हैं, जो हमारी एनर्जी का स्रोत होता है. जब ये बेहतर तरीके से काम करने लगते हैं, तो शरीर में उम्र बढ़ने के लक्षण धीमे हो जाते हैं.स्किन पर होता है सीधा असर
डॉक्टर बताते हैं, अगर आप रोज एक अनार खाते हैं तो सिर्फ एक महीने में ही चेहरे पर निखार दिखने लगता है. स्किन पहले से ज्यादा ग्लोइंग, साफ और यंग दिखने लगती है, साथ ही झुर्रियां और फाइन लाइंस कम होने लगती हैं. यानी अनार स्किन पर नेचुरल एंटी-एजिंग की तरह असर दिखाता है.
दिल के लिए भी फायदेमंद
डॉ. बर्ग कहते हैं कि अनार आर्टरी ब्लॉकेज को कम करने में मदद करता है. यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और हार्ट के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है. इससे हार्ट अटैक का रिस्क भी घटता है.दिमाग को भी मिलता है फायदा
इन सब से अलग अनार खाने से दिमाग भी तेज होता है. ये आपकी एकाग्रता यानी फोकस को बढ़ाता है और दिनभर आपको एनर्जेटिक महसूस कराता है.कैसे खाएं अनार?
आप अनार को ऐसे ही खा सकते हैं या फिर इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं. हालांकि, ध्यान रखें कि जूस एकदम फ्रैश हो और इसमें शुगर न मिली हो. रोजाना एक अनार या एक ग्लास अनार का जूस लेना काफी होता है.
{अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. }