खानपान-सेहत
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क्या आलू खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है? डॉक्टर से जान लीजिए हकीकत
आज के समय में डायबिटीज की समस्या बेहद तेजी से बढ़ रही है. भारत में डायबिटीज के 10 करोड़ से ज्यादा मरीज हैं और अगले कुछ सालों में यह संख्या 15 करोड़ के पार होने की आशंका जताई जा रही है. डायबिटीज से बचने के लिए अक्सर खानपान सुधारने की सलाह दी जाती है. कई लोग तो डायबिटीज से बचने…
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सर्दियों के मौसम में खूब खा रहे गर्म गर्म मूंगफली ,आइये जाने इसके फायदे और नुकसान…
सर्दियों में धूप में बैठकर सुकून से मूंगफलियां खाना अधिकतर लोगों को बहुत पसंद आता है. यह खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है, साथ में सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन B3, B6, E, फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी जरूरी होते…
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सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है लकवा का खतरा? डॉक्टर ने बताई सबसे बड़ी वजह, सभी के लिए जानना जरूरी
सर्दियों का मौसम घूमने-फिरने और मस्ती के लिहाज से सबसे अच्छा माना जाता है. बड़ी संख्या में लोग ठंड के मौसम में बर्फबारी का मजा लेने के लिए पहाड़ों का रुख करते हैं. सर्दियों में सेलिब्रेशन के कई मौके भी होते हैं, जो एंजॉयमेंट को बढ़ा देते हैं. सर्दियां जितनी सुहावनी दिखती हैं, उतनी ही सेहत के लिए चैलेंजिंग भी…
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बीमारियों का कर देती विनाश-नाम है ‘नाश’
आज हम नाशपाती के फायदों से लेकर नुकसान के बारे में विस्तार से बताएंगे.सेहतमंद रहने के लिए मौसमी फल खाना बहुत जरूरी है. नाशपाती पहाड़ी, बागी, जंगली तथा चीनी भेद से चार प्रकार की होती हैं। इनमें से पहाड़ी एवं बागी नाशपाती विशेष रुप से कोमल, मधुर व रसीली होती है। नाशपाती आकृति में सुराही जैसी होती है। इन्हें ही…
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पिएं इन 5 में से कोई 1 ड्रिंक, न्यू ईयर पार्टी में चेहरा लगेगा खूबसूरत
न्यू ईयर पार्टी से पहले हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा फ्रेश, ग्लोइंग और दमकता हुआ नजर आए। मेकअप से ज्यादा जरूरी है अंदर से स्किन की केयर करना, और इसके लिए सही ड्रिंक का चुनाव बेहद असरदार हो सकता है। अगर आप न्यू ईयर से पहले इन 5 में से कोई एक हेल्दी ड्रिंक अपनी डेली रूटीन में शामिल…
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दांत खोखले और कमजोर हो रहे हैं? इन 3 तरीकों से मिलेगी राहत
दांत और मसूड़े हमारे पाचन तंत्र की पहली सीढ़ी हैं और इनका स्वास्थ्य पूरे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है. एक बार दांतों में कैविटी हो जाती है, तो दांतों में छोटे-छोटे छेद हो जाते हैं, जिनमें खाने के कण फंस जाते हैं और फिर धीरे-धीरे समस्या बढ़ने लगती है. ऐसे में दांतों की सही से देखभाल करना और सफाई करना…
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पेट नहीं होता साफ, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए 2 घरेलू और आसान उपाय
दुनिया भर में करोड़ों लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं, जिसमें सबसे आम पेट सही से साफ नहीं होना है. पेट सही से साफ नहीं होने से सेहत को बहुत ही नुकसान होता है. दरअसल, रोजाना पेट सही से साफ नहीं होता तो धीरे-धीरे कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्या गंभीर हो सकती है. अगर, आप भी…
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ठंड में केला-संतरा खाएं या नहीं? आप भी हैं कन्फ्यूज तो जवाब जाने यहां
सर्दी कि मौसम चल रहा है और इन दिनों ठंड कुछ ज़्यादा बढ़ गई है. ठंड के मौसम में फल खाने चाहिए या नहीं? विशेष रूप से संतरे और केले. क्योंकि इस मौसम में दोनों ही फल बहुत अच्छे आ रहे हैं पर एक डर भी रहता है की इसे खाने से क्या सर्दी- खाँसी हो सकती है. संतरा खाने…
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धनिए का पानी पीने के फायदे ……
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक धनिए के पानी में विटामिन सी, ए, के, बी6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, सेलेनियम, मैंगनीज, सोडियम, फोलेट, थायमिन, नियासिन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यही वजह है कि औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक को ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। गट हेल्थ के लिए फायदेमंद…
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सर्दी में काले तिल खाने से क्या फायदा होते हैं?आइए जानते हैं इनके बारे में-
ऐसे ठंड के मौसम में गर्म और शरीर को ताकत देने वाले चीजों को खाने की सलाह दी जाती है. इन्हीं चीजों में से एक है काले तिल. काले तिल को सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है. मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर रोबिन शर्मा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर ने ठंड में काले…
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