खानपान-सेहत
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पानी कम पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं
जरूरत के मुताबिक पानी न पीने से हमारे शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। पानी हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रूरी है, क्योंकि यह कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों में मदद करता है। ऐसे में चलिए जनाते हैं कि कम पाने पीने से कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और एक दिन में कितना पानी…
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मूंगफली-मखाना साथ खाने से मिलते हैं कमाल के फायदे
भुने हुए मखाने और मूंगफली का स्वाद लोगों को काफी पसंद आता है। बच्चे हों या बड़े मंचिंग के लिए इस हेल्दी स्नैक्स को सभी पसंद करते हैं। भुने हुए मूंगफली और मखाना साथ में खाने से शरीर के कई फायदे भी मिलते हैं। व्रत में एनर्जी के लिए मूंगफली और मखाना खाना चाहिए। अगर आप वजन घटाने का प्लान…
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नेचुरल सप्लीमेंट्स का काम करती हैं ये 10 चीजें, सेहतमंद रहने के साथ ताकत बढ़ाने और सभी विटामिन्स की कमी होगी पूरी
जब भी हमारे शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी होती है, तो हम सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर देते हैं. सप्लीमेंट्स क्या करते हैं? हमारे रोजाना के खाने में कई जरूरी पोषक तत्व छूट जाते हैं. इन्हें पूरा करने के लिए सही सप्लीमेंट्स का सेवन जरूरी होता है. सप्लीमेंट हमारे शरीर में उन कमियों को पूरा करने का काम करते…
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खाने के तुरंत बाद बेड पर लेटकर इन बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं आप !
कई लोग खाना खाने के तुरंत बाद ही बेड पर लेट जाते हैं और आराम फरमाने लग जाते हैं. ऐसा करना बेशक ही अच्छा लगता हो, लेकिन ये हेल्थ के लिए बेहद ही खराब माना गया है. खाना खाने के तुरंत बाद सोने से शरीर को कई सारी बीमारियां लग सकती हैं. इसलिए आप ये गलती करने से बचें और…
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सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ कर लें इन काले बीजों का सेवन, इसके बाद जो होगा आप सोच भी नहीं सकते
कलौंजी भारतीय किचन में पाया जाने वाला छोटा सा मसाला, जिसका इस्तेमाल अमूमन अचार बनाने में या फिर कुछ अन्य खाने की चीजों में किया जाता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये मामूली सा दिखने वाला छोटा सा मसाला आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. यह ना सिर्फ अचार और खाने का स्वाद…
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गेहूं के आटे में एक चम्मच मिलाकर खा लें ये पाउडर, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कब्ज का तोड़, टॉयलेट में बैठते ही साफ होने लगेगा पेट
कब्ज यानी पेट साफ न होना आज के समय में बहुत आम समस्या है. गलत खानपान, कम पानी पीना और भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल की वजह से ये परेशानी तेजी से बढ़ रही है. कब्ज होने पर मल त्याग नहीं हो पाता है, जिससे हर समय पेट भारी लगने लगता है, गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है, साथ ही…
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Vitamin B12 की कमी दूर करेगी ये दाल, जानें कैसे खाने से मिलेगा विटामिन बी12 फिर नहीं होगी कमी
आज के समय में लोगों की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों की वजह से शरीर में कई तरह के विटामिन्स की कमी आम होती जा रही है, खासकर विटामिन B12 की. आपको बता दें कि विटामिन बी 12 की तो ये एक ऐसा तत्व है जो हमारे डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं को ऊर्जा पैदा करने में मदद करता…
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सोने से पहले 2 इलायची खाने से क्या होता है? ये 5 लोग तो जरूर करें सेवन
हम सभी हेल्दी रहने के लिए कई जतन करते हैं. आज के समय में कई नए-नए ट्रेंड भी वायरल हो रहे हैं, जिनमें इलायची चबाना भी शामिल है. इलायची सुगंधित, एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी बैक्टीरियल गुणों और डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होती है. इलायची सिर्फ स्वाद और खुशबू के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसे…
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दही में मिलाकर खा लें इसबगोल, बवासीर से लेकर पाचन तक इन 5 समस्याओं में झट से मिलेगा आराम
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हम कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं और उन्हीं में से एक है इसबगोल. आपको बता दें कि इसबगोल प्लांटागो ओवाटा नामक पौधे का बीज होता है. इसबगोल जिसे साइलियम हस्क के नाम से भी जाना जाता है. जितना इंटरेस्टिंग इसका नाम है, उतनी ही इसकी उत्पत्ति की कथा है! इसके नाम…
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रात को क्यों जरूरी है हल्दी वाला दूध पीना? जानिए 7 बड़े फायदे
रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना न सिर्फ आपकी नींद को बेहतर बनाता है, बल्कि इम्यूनिटी, पाचन और स्किन हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद है. यह सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं बल्कि विज्ञान भी इसके गुणों को मानता है. हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण शरीर को हेल्दी बनाए रखती है. वहीं, दूध शरीर…
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