खानपान-सेहत
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सर्दी में बॉडी गरम रखने के लिए कैसे खाएं , जानिए यहां सही तरीका अखरोट खाने का
ठंड का मौसम आते ही हम सभी को ऐसी चीजों की तलाश होती है, जो हमारे शरीर को अंदर से गर्म रख सकें और हमें भरपूर एनर्जी दें. इस लिस्ट में सबसे ऊपर है अखरोट. अखरोट को “ब्रेन फूड” भी कहा जाता है, लेकिन यह सिर्फ दिमाग के लिए ही नहीं, बल्कि दिल, हड्डियों और खासकर सर्दियों में शरीर को…
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क्या छाछ पेट साफ करती है? छाछ कब नहीं पीनी चाहिए?अगर ये सवाल आपके जेहन में हैं तो यह रहा जवाब.
गर्मियों में खाना खाने के बाद छाछ पीना हमारे घरों की पुरानी देसी परंपरा है. यह शरीर को ठंडक देने से लेकर पाचन ठीक करने तक में मदद करता है. डॉक्टर भी मानते हैं कि रोजाना छाछ पीना पाचन तंत्र से लेकर लीवर, किडनी, हार्ट और स्किन तक पर जबरदस्त असर डालता है. छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स, विटामिन्स, मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स…
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कभी नहीं खाएंगे Palak को अकेला अगर जान जाएंगे नींबू मिलाकर खाने के फायदे
खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए हमेशा ही हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है. जिसमें हरी सब्जियां और फल भी शामिल होते हैं. आप फलों और सब्जियों को अपनी डाइट में अपनी पसंद के हिसाब से शामिल कर सकते हैं. खासकर बात करें भारतीय खानपान की तो यहां के लोग तीखा और चटपटा खाना पसंद करते हैं.…
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एक कप चाय न मिल पाने पर क्यों होने लगता है सिर दर्द? जानिए असली कारण
बहुत से लोगों की दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है। यह उनकी आदत बन चुकी होती है। इसी आदत के चलते अगर एक भी दिन उन्हें चाय नहीं मिल पाती, तो उन्हें चिड़चिड़ापन और सिरदर्द महसूस होने लगता है। लेकिन कभी आपने सोचा है कि आखिर ऐसा होता क्यों है? ज्यादातर लोग इसे सिर्फ चाय न मिल पाने…
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कैंसर के 5 कॉमन लक्षण, जो लगते हैं छोटी सी समस्या, पर हैं बड़ा खतरा
कैंसर एक गंभीर रोग है जिसका समय रहते इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है. इसलिए आज हम आपको 5 ऐसे कैंसर के शुरुआती लक्षणों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें अगर समय रहते पहचान लिया जाए तो इस रोग को हराने में मदद मिल सकती है. यहां हम जानेंगे कि कैंसर की शुरुआती पहचान…
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क्या आप भी असली और नकली किशमिश को पहचानने में हो जाते हैं कन्फ्यूज, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं….
किशमिश ड्राई फ्रूट सिर्फ दिखने में ही छोटा होता है लेकिन इसके फायदे काफी बडे़-बडे़ होते हैं. पोषक तत्वों से भरी किशमिश शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर करने में मददगार है. किशमिश को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. लेकिन बाजार में कुछ नकली किशमिश भी मौजूद है जो दिखने में पूरी तरह असली ही लगती है…
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क्या आपने गौर किया है कि कुछ लोग हल्की ठंड में भी कांपने लगते हैं क्यों…..
आपने कई लोगों को कहते सुना होगा कि मुझे ज्यादा ठंड लगती है, या मुझे बहुत ज्यादा ठंड क्यों लगती है? क्या आपने गौर किया है कि कुछ लोग हल्की ठंड में भी कांपने लगते हैं, जबकि कुछ लोग कड़ाके की सर्दी में भी सामान्य रहते हैं? इसका कारण सिर्फ कपड़ों की मोटाई या शरीर की चर्बी नहीं है, बल्कि…
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पान का सेवन सही मात्रा में और सही तरीके से किया जाए, तो सेहत को मिलते हैं बहुत फायदे
भारत में पान के पत्तों का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. यह न सिर्फ खाने के बाद माउथवॉश के तौर पर उपयोगी है, बल्कि इसका स्वास्थ्य और धार्मिक महत्व भी है. पान के पत्ते को पूजा से लेकर खाने तक में शामिल किया जाता है. हरा, चमकदार और खुशबूदार पान न सिर्फ मुंह की सफाई के लिए, बल्कि सेहत के…
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रोज-रोज लगाना आंखों के लिए सेफ नहीं है-काजल
बाजार में आजकल तरह-तरह के काजल मिलते हैं. कुछ तो इतने सस्ते होते हैं कि हमें लगता है, चलो खरीद लो, क्या फर्क पड़ता है. लेकिन यहीं पर हम सबसे बड़ी गलती कर बैठते हैं. सस्ते और लोकल ब्रांड के काजल में अक्सर ऐसे केमिकल होते हैं जो हमारी आंखों के लिए बहुत नुकसानदेह हो सकते हैं. इनमें पारा ,…
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दिवाली में कैसे रखें ब्लड शुगर कंट्रोल? डायबिटिक लोगों के लिए 5 बेस्ट टिप्स
दिवाली का नाम सुनते ही मन में मिठाइयों की खुशबू, नमकीन स्नैक्स की प्लेट की गर्माहट ताजा हो जाती है. लेकिन, अगर आप डायबिटिक हैं, तो यह मिठास आपके लिए परेशानी बन सकती है. यहां हम बताएंगे डायबिटिक लोगों के लिए 5 बेस्ट टिप्स क्या करें और क्या नहीं, ताकि आप त्योहार का पूरा मजा ले सकें, बिना सेहत की…
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