खानपान-सेहत
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भिगोकर नहीं इस ड्राई फ्रूट को भूनकर खाने से मिलते हैं फायदे
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। मेवा (Dry Fruits) की तासीर हल्की गर्म होती है। इसलिए इन्हें पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे पानी में भिगोकर नहीं बल्कि भूनकर खाने से ज्यादा फायदा होता है। ये ड्राई फ्रूट है मुनक्का, जिसे भूनकर और काला…
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सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे
कोलेस्ट्रॉल घटाए- ठंड के दिनों में आपको रोजाना मूंगफली जरूर खानी चाहिए। मूंगफली खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। मूंगफली कई बीमारियों के खतरे से बचाती हैं। मूंगफली में मोनो-अनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो एचडीएल के लेवल को बढ़ाता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है। शरीर…
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हाई यूरिक एसिड पर काबू पाने वाले ये दमदार ड्राई फ्रूट्स
समय रहते हाई यूरिक एसिड की समस्या पर काबू पाना बेहद जरूरी है वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं। बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल और डाइट प्लान को हेल्दी बनाए रखने पर फोकस करने की जरूरत है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कुछ ड्राई फ्रूट्स आपकी इस समस्या…
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लौंग का पानी पीने के फायदे
अगर आप सुबह लौंग का पानी पीते हैं तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो पानी में घुलकर शरीर तक पहुंचते हैं और कई लाभ पहुंचाते हैं। लौंग का पानी पीने से हमारे शरीर में पाए जाने वाले त्रिदोष को भी बैलेंस किया जा सकता है। सुबह लौंग का पानी पीने से…
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सेहत के लिए वरदान है औषधीय गुणों से भरपूर ये फल… पेट की चर्बी से दिला सकता है छुटकारा
शरीफे को सीताफल के नाम से भी जाना जाता है। अंग्रेजी में इस फल का नाम कस्टर्ड एप्पल है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस फल में एक से बढ़कर एक औषधीय गुणों को अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि इस फल को ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। शरीफे…
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सेहत के लिए वरदान है करेला
स्वाद में कड़वा जहर जैसा लगने वाला करेला सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। कुछ लोगों को करेला खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। आपको बता दें जितना कड़वा करेला स्वाद में होता है शरीर के लिए उतना ही ज्यादेमंद है। दरअसल करेला में ऐसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज…
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सर्दियों में बढ़ने लगती है दिल की बीमारियां
इन दिनों देश दुनिया में हार्ट अटैक, स्ट्रोक के मामले बहुत तेजी से बढ़े हैं। पहले जहां हार्ट अटैक 50 की उम्र के बाद वालों को होता था वहीं, अब युवा उम्र में ही लोग इसकी गिरफ्त में आने लगे हैं। वहीं, सर्दियों के मौसम में दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ती है। इसके पीछे खराब खनापन, एक्सरसाइज़ की…
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हर रोज खाएं प्रोटीन से भरपूर भुने हुए चने
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर भुने हुए चने को डाइट प्लान का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि भुने हुए चने में पाए जाने वाले तमाम पौष्टिक तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक बूस्ट कर सकते हैं। अगर आप सही मात्रा में और सही तरीके से भुने हुए चने खाते हैं, तो आपकी…
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यूरिक एसिड में फायदेमंद है अलसी का बीज
यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द होना, उंगलियों में सूजन और पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द होने लगता है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बता दें, अलसी का बीज यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर है। जानें, अलसी का बीज किस तरह से…
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महाराष्ट्र चुनाव 2024: नवाब मलिक को टिकट देकर अजित पवार ने दिखाई राजनीतिक मजबूरी, भाजपा का समर्थन नही
मुंबई। महाराष्ट्र विधानसभा चुनाव के लिए अजित पवार गुट की एनसीपी ने नवाब मलिक को मानखुर्द-शिवाजी नगर सीट से टिकट दिया है, जिससे महायुति में विवाद गहरा गया है। भाजपा ने इस फैसले का विरोध जताते हुए साफ कर दिया है कि वे मलिक का समर्थन नहीं करेंगे और उनके खिलाफ प्रचार करेंगे। भाजपा नेता किरीट सोमैया ने यहां तक…
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