खानपान-सेहत
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क्या आपने गौर किया है कि कुछ लोग हल्की ठंड में भी कांपने लगते हैं क्यों…..
आपने कई लोगों को कहते सुना होगा कि मुझे ज्यादा ठंड लगती है, या मुझे बहुत ज्यादा ठंड क्यों लगती है? क्या आपने गौर किया है कि कुछ लोग हल्की ठंड में भी कांपने लगते हैं, जबकि कुछ लोग कड़ाके की सर्दी में भी सामान्य रहते हैं? इसका कारण सिर्फ कपड़ों की मोटाई या शरीर की चर्बी नहीं है, बल्कि…
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पान का सेवन सही मात्रा में और सही तरीके से किया जाए, तो सेहत को मिलते हैं बहुत फायदे
भारत में पान के पत्तों का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. यह न सिर्फ खाने के बाद माउथवॉश के तौर पर उपयोगी है, बल्कि इसका स्वास्थ्य और धार्मिक महत्व भी है. पान के पत्ते को पूजा से लेकर खाने तक में शामिल किया जाता है. हरा, चमकदार और खुशबूदार पान न सिर्फ मुंह की सफाई के लिए, बल्कि सेहत के…
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रोज-रोज लगाना आंखों के लिए सेफ नहीं है-काजल
बाजार में आजकल तरह-तरह के काजल मिलते हैं. कुछ तो इतने सस्ते होते हैं कि हमें लगता है, चलो खरीद लो, क्या फर्क पड़ता है. लेकिन यहीं पर हम सबसे बड़ी गलती कर बैठते हैं. सस्ते और लोकल ब्रांड के काजल में अक्सर ऐसे केमिकल होते हैं जो हमारी आंखों के लिए बहुत नुकसानदेह हो सकते हैं. इनमें पारा ,…
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दिवाली में कैसे रखें ब्लड शुगर कंट्रोल? डायबिटिक लोगों के लिए 5 बेस्ट टिप्स
दिवाली का नाम सुनते ही मन में मिठाइयों की खुशबू, नमकीन स्नैक्स की प्लेट की गर्माहट ताजा हो जाती है. लेकिन, अगर आप डायबिटिक हैं, तो यह मिठास आपके लिए परेशानी बन सकती है. यहां हम बताएंगे डायबिटिक लोगों के लिए 5 बेस्ट टिप्स क्या करें और क्या नहीं, ताकि आप त्योहार का पूरा मजा ले सकें, बिना सेहत की…
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क्या आप जानते हैं स्वीट कॉर्न फ्रूट्स चाट खाने से क्या होता है?
स्वीट कॉर्न का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी कॉर्न खाना पसंद करते हैं तो एक बार स्वीट कॉर्न फ्रूट्स चाट को ट्राई कर सकते हैं. आपको बता दें कि स्वीट कॉर्न में विटामिन ए, बी, ई खनिज और एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है. इसके अलावा इसमें…
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रोज चेहरे पर टमाटर लगाने से क्या होता है?
टमाटर न सिर्फ हमारी खाने की थाली को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि त्वचा को भी खूबसूरत बनाने में अहम भूमिका निभाता है. जी हां, इसमें मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और लाइकोपीन त्वचा की गहराई तक जाकर उसे साफ, मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करते हैं. अगर आप भी चेहरे पर क्रीम और महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स लगाकर थक गए हैं…
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रोज खाएं एक से दो आंवला मिलेंगे फायदे ही फायदे
आयुर्वेद के मुताबिक आंवला खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। सही मात्रा में और सही तरीके से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने आंवला को डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है? अगर नहीं, तो आज…
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पोषक तत्वों से भरपूर खीरा खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी?
पोषक तत्वों से भरपूर खीरा सलाद के तौर पर ज्यादा सेवन किया जाता है। इसमें लगभग 95% पानी होता है, विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। हालांकि, इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीने से ये पोषक तत्व शरीर में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते हैं। ऐसा इसलिए…
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रात में सोने से पहले दूध में डालकर पी लें किचन में मौजूद ये छोटा सा मसाला, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते
घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक अक्सर रात में एक गिलास दूध पीने की सलाह देते हैं. दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन इसमें अगर आप लौंग मिला देते हैं तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. दिखने में ये छोटी सी लौंग स्वास्थ्य के लिए बहुत…
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रोज 1 महीने तक खाली पेट सेब खाने से सेहत पर पड़ेगा ऐसा असर, देख लोग पूछेंगे राज
सुबह-सुबह उठते ही हम सभी की आदतें अलग होती हैं. कोई चाय पीकर दिन की शुरुआत करता है, तो कोई कॉफी या ग्रीन टी से, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सिर्फ एक सेब खाली पेट खाना आपकी पूरी लाइफस्टाइल में पॉजिटिव चेंज ला सकता है? यह छोटा-सा फ्रूट आपकी डेली रूटीन में बड़ी एनर्जी और फ्रेशनेस जोड़ सकता…
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