खानपान-सेहत
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इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज, महिलाओं के लिए हो सकते हैं खतरनाक, हार्ट अटैक का संकेत
महिलाओं में हार्ट अटैक के बढ़ते मामले: लक्षणों को न करें नजरअंदाज पिछले कुछ सालों में महिलाओं में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से वृद्धि हुई है। शोधों से पता चला है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा अधिक रहता है। कई बार शरीर ऐसे संकेत देता है जिन्हें लोग मामूली समझकर अनदेखा कर…
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मेमोरी पावर बढ़ाना चाहते हैं? रोज सुबह करें ये एक्सरसाइज!
मुख्य बिंदु: सफलता की ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए दिमाग का हेल्दी होना जरूरी है। मेंटल एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। हर दौर में तेज दिमाग और स्ट्रॉन्ग मेमोरी की जरूरत सभी को होती है—चाहे स्टूडेंट्स हों, कामकाजी लोग या बुजुर्ग। मानसिक एकाग्रता और…
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निमोनिया के बढ़ते मामले: इन लक्षणों को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी
निमोनिया फेफड़ों में होने वाला एक संक्रमण है, जो बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के कारण हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह बीमारी ज्यादातर छोटे बच्चों और बुजुर्गों को प्रभावित करती है, लेकिन किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। इसके लक्षणों को पहचानकर समय पर इलाज शुरू करना बेहद जरूरी है। निमोनिया के सामान्य लक्षण अगर…
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रोज चबाएं इतनी इलायची, एक महीने में सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से मिलेगी राहत!
अगर आपको लगता है कि इलायची केवल खाने-पीने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होती है, तो यह आपकी गलतफहमी हो सकती है। दादी-नानी के जमाने से ही इलायची को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता रहा है। आइए, इसके बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। कितनी इलायची खानी चाहिए? एक दिन में दो से तीन इलायची…
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समय की कमी है? यह 15 मिनट का बेस्ट वर्कआउट रोज करें और फिट रहें!
क्या आपके पास जिम जाने का समय नहीं है? सिर्फ 15 मिनट में पाएं बेहतरीन फिटनेस! अगर आप व्यस्त शेड्यूल के कारण एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। फिट रहने के लिए आपको रोजाना आधा या एक घंटा नहीं, बल्कि सिर्फ 15 मिनट निकालने की जरूरत है। यह छोटा सा…
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नारियल पानी vs नींबू पानी: सेहत के लिए कौन सी नेचुरल ड्रिंक है ज्यादा फायदेमंद?
नारियल पानी और नींबू पानी, दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक हैं और गर्मियों में इन्हें पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन इन दोनों में से कौन-सी ड्रिंक अधिक फायदेमंद है? आइए जानते हैं। नारियल पानी के फायदे गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नारियल पानी को डाइट में शामिल किया जा सकता है। यह न सिर्फ…
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अंडे में छुपा है सफलता का राज: छत्तीसगढ़ के युवक ने ऐसे खड़ा किया अपना कारोबार
हाइलाइट्स 2014 में दुर्गेश राठौर ने लल्लू एग सेंटर की शुरुआत की। रोजाना 6000 अंडे की बिक्री करते हैं। हर महीने 50-60 हजार रुपये की कमाई। अंडे खाने के शौकीन हर जगह मिल जाते हैं, चाहे सर्दी हो या गर्मी। अंडे से कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं, जो लोगों को खूब पसंद आते हैं। यह प्रोटीन और अन्य पोषक…
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1 कटोरी दही से मिलते हैं बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ, जानिए किस समय इसका सेवन करना है सबसे फायदेमंद!
दही का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन को बेहतर बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक तत्व और पोषक तत्व इसे स्वास्थ्य के लिए और भी लाभकारी बनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही खाने का सही समय क्या है? अगर आप इसे नाश्ते…
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होली में बिगड़ सकता है वात, पित्त और कफ, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें सेहतमंद रहने के उपाय
होली का त्योहार सिर्फ रंगों और उमंग का ही नहीं, बल्कि स्वादिष्ट पकवानों का भी उत्सव होता है। इस दिन लोग गुजिया, मालपुआ, दही बड़े और लस्सी जैसे लजीज व्यंजनों का आनंद लेते हैं। हालांकि, ये पकवान जितने स्वादिष्ट होते हैं, सेहत के लिए उतने ही नुकसानदायक भी साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ शरीर का संकेत वात,…
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कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कौन सा तेल सबसे बेहतर है? जानें कौन सा तेल नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल साफ करने में मदद करता है
आजकल के अनियमित खान-पान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आम समस्या बन गई है। बाहर के खाने में इस्तेमाल होने वाले खराब तेल से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है, जिससे नसों में रुकावट आ सकती है। कोलेस्ट्रॉल एक वैक्स जैसा पदार्थ है, जो लिवर द्वारा उत्पन्न होता है। जब हम अंडा, मांस, मछली, दूध या इससे बने उत्पादों का…
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