खानपान-सेहत
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विटामिन B12 का भंडार है ये साधारण सा हरा पत्ता, अंडे और चिकन से भी ज्यादा पॉवरफुल
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए वेजिटेरियन की जब भी बात आती है ऑप्शन तलाशने पड़ते हैं. क्योंकि प्रोटीन की कमी, हो विटामिन B12 की कमी नॉनवेज का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन इसका मतलब ये तो बिल्कुल नहीं कि वेजिटेरियन अपने शरीर को सेहतमंद नहीं रख सकते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. प्रकृति ने हमें…
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किन लोगों को नहीं खाना चाहिए संतरा ?
संतरा हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है। वहीं डॉक्टर्स इन बीमारी वाले लोगों को संतरा खाने से मना करते हैं।किडनीहेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हद से ज्यादा संतरा खाने से किडनी पर बहुत खतरनाक असर पड़ता है। जिसकी वजह से किडनी की बीमारी हो सकती है। जिन लोगों को अगर पहले से है…
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रोज खाएं एक आंवला मजबूत बनाए इम्यून सिस्टम
आयुर्वेद के मुताबिक आंवला खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। सही मात्रा में और सही तरीके से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने आंवला को डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है? अगर नहीं, तो आज…
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रोज एक अनार खाने से क्या होता है? Doctor Berg ने बताया 1 महीने में ही चेहरे पर नजर आने लगेगा ये असर
हेल्दी, निखरी और ग्लोइंग त्वचा हर कोई चाहता है. इसके लिए लोग तमाम तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, कई बार इन प्रोडक्ट्स में मौजूद कैमिकल उल्टा स्किन को और खराब करने की वजह बन जाते हैं. ऐसे में यहां हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जो बिना किसी साइड इफैक्ट के आपकी…
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रोटी में देसी घी लगाकर खाना चाहिए या नहीं? जानिए कितनी मात्रा में इसका सेवन करना है सही
सी घी का सेवन पुराने समय से किया जा रहा है. हमारे बड़े-बुजुर्ग भी हमेशा देसी घी का सेवन करने की सलाह देते थे. इसकी वजह थी इसमें पाए जाने वाले वो तत्व जो हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायी साबित होते हैं. देसी घी को कई तरीके से डाइट में शामिल किया जा सकता है कुछ लोग इसे दाल…
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इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है अखरोट का सेवन, जानें फायदे और खाने का सही समय
दिमाग की तरह दिखने वाले अखरोट को दिमाग के लिए काफी अच्छा माना जाता है. जब भी मेमोरी को बढ़ाने की बात आती है अखरोट का नाम सबसे पहले लिया जाता है. अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए कमाल माना जाता है. क्योंकि इसमें फाइबर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम, विटामिन बी 6, फोलेट…
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गले में सूजन और खराश की समस्या से हैं परेशान तो आजमाएं ये घरेलू उपाय
बारिश के मौसम में, जब हमारी इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है, तो सर्दी-खांसी और गले से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। कई बार तो गला बैठ जाता है और इन्फेक्शन भी हो जाता है। गले में खराश के कई कारण हो सकते हैं, जैसे धूप से आकर तुरंत ठंडा पानी पी लेना या फिर गले में इन्फेक्शन। लेकिन घबराएं…
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अमरूद के पत्तों में छिपा है सेहत का खजाना
अमरूद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अमरुद के पत्तों भी आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं। अमरुद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनिरल्स होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं अमरुद का सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे होते हैं…
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1 महीने तक दूध में कद्दू के बीज भिगोकर खाने से जो होगा आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते
प्रकृति ने हमें कई ऐसे फूड्स दिए हैं, जिनके नियमित सेवन से हम बड़ी-बड़ी बीमारियों से बच सकते हैं. ऐसा ही एक सुपरफूड है – कद्दू के बीज . आमतौर पर हम कद्दू पकाकर खा लेते हैं और उसके बीज फेंक देते हैं, लेकिन अगर आप जान लें कि 1 महीने तक दूध में भिगोकर कद्दू के बीज खाने से…
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कितनी देर में खराब हो जाती है चाय?
कई लोगों को इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि सर्दियों का मौसम चल रहा है या फिर गर्मियों का, उन्हें दिन में एक से दो बार चाय तो पीनी ही होती है। कुछ लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, तो वहीं कुछ लोग अपनी थकावट को दूर करने के लिए चाय का सेवन करते हैं।…
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