आयुर्वेद में शिरोधारा क्या है और इसके फायदे, जानिए किन चीजों से की जाती है यह उपचार?

आयुर्वेद में शिरोधारा को एक अत्यंत प्रभावी उपचार माना जाता है, जो शरीर और मन को शांत करने में मदद करता है। आयुर्वेद में शरीर में वात, पित्त और कफ का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि इनका असंतुलन बीमारियों का कारण बन सकता है। शिरोधारा थेरेपी में सिर पर धीरे-धीरे किसी तरल पदार्थ की धारा बहाई जाती है, जो मानसिक शांति और शारीरिक आराम प्रदान करती है। यह उपचार आयुर्वेद की पारंपरिक पद्धति है, जिसका उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है।

शिरोधारा किन चीजों से की जाती है?

शिरोधारा विभिन्न तरल पदार्थों से की जाती है, जिनमें तेल (तेलधारा), दूध (क्षीरधारा), छाछ (तक्रधारा), नारियल पानी, या साधारण जल (जलधारा) का उपयोग किया जाता है। खास जड़ी-बूटियों के तेल का भी प्रयोग किया जा सकता है, जो रोग के अनुसार चुने जाते हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव के अनुसार, शिरोधारा से तनाव, मानसिक समस्याएं, सिरदर्द और डिप्रेशन में राहत मिलती है।

शिरोधारा थेरेपी के फायदे:

1. तनाव दूर करना: शिरोधारा थेरेपी तनाव कम करने में बेहद प्रभावी है। यह दिमाग की नसों को आराम देती है और तनाव के हार्मोन को कम करती है, जिससे शरीर और मन को रिलेक्स मिलती है।
2. अच्छी नींद: दिमाग के शांत होने और तनाव के कम होने से गहरी और सुकूनदायक नींद आती है। यह कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम कर दिमाग को शांत करता है।
3. ध्यान केन्द्रित करने में मदद: शिरोधारा से दिमाग और मन की एकाग्रता क्षमता में सुधार होता है, जिससे आप किसी भी कार्य पर बेहतर फोकस कर सकते हैं। यह घबराहट और बेचैनी में भी राहत देता है।
4. वात-पित्त बैलेंस: जब शरीर में वात और पित्त दोष बढ़ने लगता है, तो शिरोधारा थेरेपी बहुत फायदेमंद साबित होती है। रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए उपयुक्त तरल पदार्थ का चयन किया जाता है।
5. सिर दर्द में राहत: शिरोधारा थेरेपी सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या में राहत देती है, क्योंकि यह दिमाग को शांत करती है और आंखों को भी आराम मिलता है।
6. थकान दूर करना: यदि आप बहुत थक गए हैं या लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो शिरोधारा थेरेपी से मांसपेशियों के दर्द को कम किया जा सकता है। यह उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं में भी राहत प्रदान करती है।