खानपान-सेहत
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आयुर्वेद में शिरोधारा क्या है और इसके फायदे, जानिए किन चीजों से की जाती है यह उपचार?
आयुर्वेद में शिरोधारा को एक अत्यंत प्रभावी उपचार माना जाता है, जो शरीर और मन को शांत करने में मदद करता है। आयुर्वेद में शरीर में वात, पित्त और कफ का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि इनका असंतुलन बीमारियों का कारण बन सकता है। शिरोधारा थेरेपी में सिर पर धीरे-धीरे किसी तरल पदार्थ की धारा बहाई जाती…
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थकान, कमजोरी और वजन बढ़ना, हो सकते हैं थायराइड के लक्षण, जानें शरीर में होने वाले बदलाव
थायराइड हमारे शरीर की एक महत्वपूर्ण ग्रंथि है, जो गले के सामने तितली के आकार में पाई जाती है। यह ग्रंथि ट्रेकिआ के दोनों ओर स्थित होती है और थायरॉक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) नामक हार्मोन का उत्पादन करती है। ये हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने के साथ-साथ ऊर्जा, तापमान, और वजन पर भी असर डालते हैं। पुरुषों…
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हर दिन पिएं इस हरे मसाले का पानी, बढ़ेगी ताकत और मिलेंगे बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ
क्या आपने कभी इलायची के पानी के फायदों के बारे में सुना है? यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को भी दूर करने में प्रभावी साबित हो सकता है। इलायची, जो आमतौर पर किचन में एक हरा मसाला होता है, के पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ…
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सुबह होते ही शरीर में दिखें ये संकेत तो संभल जाएं, बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल – डॉक्टर ने बताए डायबिटीज कंट्रोल करने के असरदार उपाय
डायबिटीज यानी ब्लड शुगर का बढ़ना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसे नजरअंदाज करना शरीर के अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह बीमारी पूरी तरह से ठीक नहीं होती, लेकिन सही देखभाल और लाइफस्टाइल में बदलाव से इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है। डायबिटीज धीरे-धीरे आंखों, किडनी, दिल और अन्य अंगों पर असर डालती है। अक्सर लोग…
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World Health Day: फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग कब बीमारियों के शिकंजे में आ जाते हैं, इसका एहसास तक नहीं होता। कामकाज और घर-परिवार की जिम्मेदारियों के बीच अक्सर लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। आपने सुना ही होगा – “सेहत ही सबसे बड़ी दौलत है”, क्योंकि अगर शरीर ही स्वस्थ नहीं रहेगा, तो बाकी सभी चीजें बेमानी लगेंगी।…
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भीषण गर्मी में भी बना रहेगा त्रिदोष का संतुलन, अपनाएं बाबा रामदेव के ये असरदार प्राकृतिक उपाय
अच्छी नौकरी, ढेर सारा पैसा, खुशहाल परिवार और सुकून से भरे पल—ज़िंदगी में ये सब जरूरी हैं, लेकिन अगर आपके पास एक चीज़ नहीं है तो ये सब किसी काम के नहीं। वो है अच्छी सेहत। अगर आप सेहतमंद नहीं हैं तो बाकी सब बेकार है। इस वर्ल्ड हेल्थ डे पर आप खुद से एक वादा करें—कि अब से आपकी…
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गर्मियों में पेट की दिक्कतों से राहत चाहिए? दही में मिलाकर खाएं ये चीज, तुरंत मिलेगा असर
गर्मियों के मौसम में पेट की देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है, क्योंकि इस दौरान अपच, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। अगर आप अपनी गट हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो एक आसान और असरदार घरेलू उपाय जरूर आजमाएं। दही में मौजूद प्रॉबायोटिक्स पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं, और अगर इसे खास…
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खराब खानपान से तेजी से बढ़ रहा मोटापा, बाबा रामदेव से जानें वजन घटाने के आसान उपाय
अधिकतर माएं बच्चों को हेल्दी खाना खिलाने में असमर्थ रहती हैं। बच्चों की ज़िद और लाड़-प्यार में वे नूडल्स, पास्ता, पिज़्ज़ा जैसे जंक फूड उन्हें परोस देती हैं। आजकल तो बच्चों से यह पूछा जाता है कि “बेटा, क्या खाओगे?”—और बच्चे अपने नखरे दिखाते हैं। सभी माओं से अपील है कि यह पूछना बंद करें और बच्चों को वही खिलाएं…
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लग्जरी क्रूज पर नोरोवायरस का प्रकोप: 200 से ज्यादा लोग संक्रमित, जानें लक्षण और बचाव के उपाय
बदलते मौसम में तेजी से फैल रहा नोरोवायरस, लग्जरी क्रूज पर 200 से ज्यादा लोग संक्रमित बदलते मौसम में कई तरह के वायरस तेजी से फैलने लगते हैं, जिनमें से एक नोरोवायरस है। यह बेहद संक्रामक वायरस है, जो उल्टी और दस्त जैसी समस्याओं का कारण बनता है। हाल ही में एक लग्जरी क्रूज पर 200 से अधिक लोग इस…
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रोज सुबह 1 मुट्ठी मूंगफली खाने के अद्भुत फायदे: जानें किन बीमारियों में फायदेमंद है और सही तरीका
मूंगफली सबसे सस्ते और फायदेमंद नट्स में से एक है। जो लोग बादाम नहीं खाते हैं, उन्हें रोजाना मूंगफली का सेवन जरूर करना चाहिए। मूंगफली के छोटे-छोटे दाने महंगे ड्राई फ्रूट्स को भी कड़ी टक्कर देते हैं। हालांकि लोग आमतौर पर सिर्फ सर्दियों में मूंगफली खाते हैं, लेकिन इसे पूरे साल अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए क्योंकि इसके कई…
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