खानपान-सेहत
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कैंसर की दुश्मन हैं सर्दियों की ये 5 सब्जियां…
सर्दियों का मौसम जहां एक ओर सर्दी-जुकाम और इम्युनिटी कमजोर होने का खतरा बढ़ाता है, वहीं कुदरत इसी मौसम में हमें कुछ ऐसी खास सब्जियां भी देती है जो शरीर के लिए ढाल का काम करती हैं। न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार सर्दियों में मिलने वाली कुछ सब्जियां शरीर को डिटॉक्स करने, इम्युनिटी बढ़ाने और यहां तक कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों…
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Guava Chaat Recipe: शाम की भूख के लिए बेस्ट है यह चटपटी ‘अमरूद चाट’, पाचन के लिए रामबाण
सर्दियों के मौसम में ताजे और मीठे अमरूद हर किसी की पसंद होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज़ाना अमरूद खाने का एक मजेदार और चटपटा तरीका भी है? जी हाँ, हम बात कर रहे हैं अमरूद चाट (Guava Chaat) की. यह न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं…
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कोहली के न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए कोलेस्ट्रॉल कम करने के 7 आसान टिप्स
डेस्क: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी LDL की समस्या बहुत आम हो गई है। यह समस्या अब सिर्फ उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। डॉक्टरों के अनुसार, अगर LDL को समय रहते कंट्रोल न किया जाए, तो इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का…
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बाल और रूसी से हैं परेशान?, धतूरा से दूर करें गंभीर बीमारियां!
आज भी लोग गंभीर बीमारियों में आयुर्वेदिक उपायों पर भरोसा करते हैं, क्योंकि आयुर्वेद में हर मर्ज का इलाज मौजूद है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा पौधा भी है, जिसे देख कर शायद ही कोई इसे औषधि समझे धतूरा. यह सामान्य दिखने वाला पौधा हमारे स्वास्थ्य के लिए चमत्कारिक फायदे रखता है. इसमें मौजूद अनेक पोषक तत्व…
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ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए खाएं ये 5 हेल्दी चावल
डेस्क : डायबिटीज़ (Diabetes) के मरीजों के लिए चावल का चुनाव हमेशा आसान नहीं होता। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, सभी तरह के चावल शरीर पर एक जैसा असर नहीं डालते। कुछ चावलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है, जो ब्लड शुगर (Blood Sugar) को धीरे-धीरे बढ़ाता है। ऐसे चावल खाने से आप स्वाद का आनंद ले सकते हैं और शुगर को…
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भारत में महिलाओं की सेहत से जुड़ी सबसे बड़ी लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली समस्या है ,एनीमिया….
हाल ही में यूरोपियन जर्नल ऑफ कार्डियोवैस्कुलर मेडिसिन में प्रकाशित एक स्टडी ने इस समस्या की गंभीरता को और साफ कर दिया है. इस शोध के अनुसार, ग्रामीण भारत में 62.5 प्रतिशत किशोरियां एनीमिया से पीड़ित पाई गईं. यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर को कमजोर बनाती है और जब तक इसके लक्षण साफ दिखाई देते हैं, तब तक शरीर काफी नुकसान…
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भोजन में 1 चुटकी डालते ही खुशबू, स्वाद हो जाता है डबल, सेहत का भी है साथी
दाल में तड़का लगाना हो या किसी सब्जी के स्वाद को बढ़ाना हो, हींग है ना. जी हां, हींग का इस्तेमाल काफी लोग कई तरह के व्यंजनों में करते हैं. हींग भोजन के स्वाद, खुशबू को दोगुना करने के साथ ही शरीर को भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है. अगर आप हींग का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो जरूर…
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महंगी क्रीम नहीं, कैस्टर ऑयल कर सकता है स्ट्रेच मार्क गायब
डेस्क : स्ट्रेच मार्क होना कोई बीमारी नहीं है, लेकिन पेट, जांघ, हिप्स, बाजू या पीठ के निचले हिस्से पर दिखने वाली ये लकीरें कई लोगों को असहज कर देती हैं। वजन तेजी से बढ़ने या घटने, प्रेग्नेंसी, हार्मोनल बदलाव या मसल्स ग्रोथ के कारण स्ट्रेच मार्क आम समस्या बन चुके हैं। अक्सर लोग इन्हें हटाने के लिए महंगी क्रीम और…
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कमर दर्द में राहत देता एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर लाल गोंद ,जानिए गजब के फायदे
पलाश के पेड़ से निकलने वाला लाल गोंद को ढाक गोंद या कमरकस भी कहते हैं. ये सिर्फ देखने में ही खूबसूरत लाल नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है, खासकर महिलाओं के लिए ये किसी वरदान से कम नहीं है. इस गोंद को खाने से शरीर अंदर से मजबूत बनता है, पीठ और कमर के दर्द…
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सर्दियों में पी रहे हैं कम पानी तो हो सकते हैं हार्ट अटैक के शिकार!…
सर्दी का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी जोखिम लाता है। ठंडी हवाओं और शीतलहर के बीच शरीर में तरल पदार्थ की कमी और रक्त संचार में बदलाव होने से दिल, रक्तचाप, सांस और बच्चों की सेहत पर असर पड़ सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं कि इस मौसम में किन सावधानियों की जरूरत है। सर्दियों में पानी की…
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